मैंने AntiBedRot क्यों बनाया
इसकी शुरुआत मेरे किसी अपने से हुई।
मेरी पत्नी अक्सर आराम करने के लिए बिस्तर में फोन इस्तेमाल करती थीं, लेकिन किसी तरह बाद में और अधिक थका हुआ महसूस करती थीं।
हम एक छोटा-सा पल बनाना चाहते थे जिसमें रुककर पूछा जा सके: “क्या इससे सच में आराम मिल रहा है?”
AntiBedRot की शुरुआत वहीं से हुई। यह रुकने, पोस्चर बदलने और अपने खाली समय में फोन के इस्तेमाल के प्रति थोड़ा अधिक जागरूक होने का एक सरल रिमाइंडर है।
मैंने AntiBedRot यह सोचकर बनाया था कि यह दूसरे लोगों की मदद करेगा।
फिर मैंने इसे अपने फोन पर इंस्टॉल किया और महसूस किया… मेरी सुबहें भी अलग नहीं थीं। मैं उठता और लगभग बिना सोचे बिस्तर में फोन उठाकर नोटिफिकेशन देखने लगता था।
वह मेरे लिए भी एक तरह का वेक-अप कॉल था।
कभी-कभी हमें बस रुककर यह देखने के लिए एक छोटा रिमाइंडर चाहिए कि हम क्या कर रहे हैं। मेरी उम्मीद है कि AntiBedRot मेरे लिए, आपके लिए और हम जिन लोगों की परवाह करते हैं उनके लिए भी यही कर सके।
“कोई भी विद्युत व्यवस्था पूरी तरह परिपूर्ण नहीं होती, फिर भी वे काम करती हैं। बस थोड़ा-सा फीडबैक चाहिए।”
AntiBedRot इस्तेमाल करने के तरीके
वही सहायता चुनें जो आपके लिए सही लगे।
अलग-अलग लोगों को अलग तरह की सहायता चाहिए। जो आपके लिए सही लगे, वहीं से शुरू करें—आप बाद में अपना तरीका बदल सकते हैं।
ज़्यादा सहायता ज़्यादा जवाबदेही दे सकती है, लेकिन सबसे अच्छा विकल्प वही है जिसे आप लगातार अपना सकें।
01निजी रिकॉर्डशांत आत्म-चिंतनसहायता स्तर: 4 में से 1 — केवल आत्म-चिंतनविवरण देखें ⌄
बिना रुकावट आदत को देखने के लिए। यह सिर्फ आपके डिवाइस पर बिस्तर में फोन इस्तेमाल की योग्य पोस्चर घटनाओं को रिकॉर्ड करता है।
कोई चेतावनी, साझा प्रगति, सोशल रैंक, पार्टनर दृश्यता या क्लाउड अपलोड नहीं होता।
02व्यक्तिगतअपनी आदत खुद बनाएँसहायता स्तर: 4 में से 2 — स्वयं-निर्देशित संरचनाविवरण देखें ⌄
व्यक्तिगत प्रोटेक्शन, पोस्चर प्रॉम्प्ट, फ़ोकस टाइम, रॉट टाइम, स्ट्रीक और आँकड़ों का उपयोग करें।
मुख्य प्रोटेक्शन के लिए पार्टनर, पासवर्ड या नेटवर्क कनेक्शन की ज़रूरत नहीं है।
03सोशलसाथ मिलकर प्रेरित रहेंसहायता स्तर: 4 में से 3 — साझा प्रेरणाविवरण देखें ⌄
साइन इन करें, आपसी दोस्तों को जोड़ें, प्रोत्साहन साझा करें और फ़ोकस टाइम, रॉट टाइम व स्ट्रीक की तुलना करें।
दोस्त किसी दूसरे व्यक्ति का प्रोटेक्शन शुरू, बंद या नियंत्रित नहीं कर सकते।
04पार्टनर सर्कलमज़बूत जवाबदेही चुनेंसहायता स्तर: 4 में से 4 — सबसे मज़बूत साझा जवाबदेहीविवरण देखें ⌄
दो या अधिक लोगों को जोड़ें जो स्पष्ट रूप से पार्टनर कनेक्शन स्वीकार करते हैं।
यह पासवर्ड-नियंत्रित प्रोटेक्शन और सीमित, स्पष्ट रूप से बताए गए साझा नियंत्रण जोड़ता है।
AntiBedRot इस्तेमाल करने का कोई एक सही तरीका नहीं है। जहाँ आप सहज हों वहीं से शुरू करें, और ज़्यादा सहायता तभी चुनें जब वह मदद करे।